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🌞超甜有声 发表于2022-03-19 14:21:28

王一一抑郁发作自愈包 -sbobet利记手机

运动释放:快走,打球。 心理暗示:我不是要紧的问题,只是暂时心境不太好。这阵子调节过去就好啦。 目标转移:找让我高兴,愉悦的事情,看综艺,听相声,玩游戏。同时想想过去的美好事情和未来的美好憧憬。 当你好的心情回来了,你才有充足的精力面对其他的事情!!! 哭泣宣泄:记得哭不是一种懦弱的表现,不是!泪可以往肚子里咽,肚子里承载过多的时候就会忍不住。那就哭出来!可以在压抑许久的时候找男朋友哭诉。或者闺蜜,或者妈。 中医补肾:吃补肾食物,清淡食物。 环境色彩法:给所处环境中增添色彩。

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